banner

Klíčem k oddané fitness proceduře je motivace a disciplína. Přestože existuje několik typů tréninku, které vás udržují ve formě a dobrém zdravotním stavu, běh je jedním z nejjednodušších a nejefektivnějších způsobů, jak tyto nadbytečné libry zbavit.

Možná vám však chybí motivace a právě zde vám chytré telefony a technologie mohou pomoci zůstat na vrcholu vaší fitness hry.

Tyto aplikace pro Android jsou zdarma k dispozici v obchodě Google Play. To vám pomůže, pokud plánujete běh na 5 kilometrů (3 míle), nebo se jen chystáte zaběhat.



chromecast slovo dokument
Další příběhy: Díky těmto jednoduchým cvikům mohou vaše oči pomoci

1. Nike + Run Club

Nike + Run Club je jednou z nejpopulárnějších běžících aplikací. Aplikace je zaměřena na začátečníky i na trénované běžce a nabízí přizpůsobené plány koučování, které se přizpůsobí vašemu harmonogramu a pokroku.

Kromě sledování a ukládání všech vašich běžících záznamů má tato aplikace pro Android také funkce sdílení, které vám umožní sdílet vaše každodenní běhy s fotografiemi a nálepkami.

Další funkcí, která stojí za zmínku, je vestavěný hudební přehrávač, který vám umožní integrovat vaše oblíbené seznamy skladeb, zatímco běžíte.

Nabízí také povzbuzení od profesionálních sportovců a celebrit společnosti Nike, jako je Ashton Eaton, Kevin Hart a mnoho dalších. Kromě toho můžete také poslat křičet příteli, který jim pomůže zůstat motivovaní.

Stáhněte si Nike + Run Club

2. Strava

Strava je další skvěle fungující aplikace, která je také běžně nabízena jako sociální média pro běžce. Kromě skvělých funkcí řešení, aplikace přichází s několika konkurenčními a „herními“ funkcemi.

Kromě běhu je aplikace také skvělá pro dlouhé cyklistické jízdy a pěší túry. Žebříček vás bude motivovat k tomu, abyste konkurovali sobě, svým přátelům a lidem ve vaší oblasti. Nabízí vám měsíční výzvy, které jsou navrženy tak, aby vás posunuly dále.

Můžete porovnat svůj výkon v průběhu času s ostatními členy komunity a sdílet fotografie, příběhy a nejdůležitější informace o svých aktivitách s přáteli. Strava podporuje kromě Android Wear 2.0 i řadu běžících sledovačů.

Stáhněte si fotografii strava

3. Endomondo

Endomondo je další aplikace podporující GPS, která dokáže sledovat všechny vaše tréninky, včetně běhu, chůze, cyklistiky a řady dalších sportů.

Pro každý kilometr, který provozujete, aplikace vibruje a poskytne vám zvukovou zpětnou vazbu, abyste zůstali motivovaní. Ukazuje vzdálenost, srdeční frekvenci, kalorie a délku tréninku.

Endomondo je kompatibilní se zařízeními od společností Garmin, Fitbit, Jabra a dalších nositelných značek. Přestože je základní aplikace zdarma, přichází také s prémiovým předplatným, které nabízí podrobné statistiky, jako jsou spálené kalorie za měsíc, vzdálenost za rok a další užitečné metriky.

Stáhněte si Endomondo

4. Runiker

Runkeeper je oblíbená aplikace všech dob, zejména pro nové běžce. Aplikace využívá GPS vašeho telefonu ke sledování běhu, pěší turistiky a dalších fyzických aktivit. Pomocí této skvělé aplikace pro Android můžete vytvářet přizpůsobené běžecké trasy, sledovat svůj výkon, stanovovat cíle, vytvářet fitness plány a další.

Runkeeper nabízí tréninkové rutiny na 10 kilometrů, půlmaratonu a plné maratony. Funguje s dalšími zdravotními aplikacemi, jako jsou Fitbit a MyFitnessPal.

Tato šikovná aplikace se snadno používá a má profesionální aktualizace, které vám umožní používat více zajímavých funkcí.

bezdrátové standardy nabíjení
Stáhněte si fotografii runkeeper Další příběhy: Top 7 jednoduchých tipů na zdraví a fitness pro zaneprázdněné lidi

5. Runtastic

Runtastic je zaměřen na kardio cvičení, jako je běh, chůze, cyklistika a turistika. Rozhraní se snadno používá a jeho funkce mapování je přesná a působivá.

Tato aplikace pro Android sleduje váš chod a nabízí statistiky, včetně délky tréninku, ujeté vzdálenosti a spálených kalorií. Je dodáván s hlasovým trenérem, který nabízí zpětnou vazbu po každém kilometru, aby zvýšil vaši rychlost a motivoval vás k vašemu cíli.

K dispozici je řídicí panel, který nabízí několik grafů zobrazujících informace o vašem cvičení. Tato inteligentní aplikace má také prémiové předplatné nabízející některé špičkové funkce.

Automaticky přeloženo z angličtiny

6. RockMyRun

Hudba funguje jako velká motivace pro cvičení a hledání perfektního seznamu skladeb je docela velký úkol. RockMyRun se stará o všechny vaše starosti s hudbou. Tato mobilní aplikace vám umožní prozkoumat novou běžící hudbu a posunout vás k vašim běžným cílům.

Hraje různé druhy hudby a mění tempo na základě vaší srdeční frekvence a zároveň sleduje vaše běhy. Můžete dokonce nastavit tempo seznamu skladeb.

RockMyRun odkazy na oblíbené aplikace, jako jsou Strava a Nike + Run Club. K dispozici je bezplatná i placená verze aplikace, která obsahuje některé bohaté funkce.

Aplikace také zobrazuje podrobnosti o vašem běhu, tempu, srdeční frekvenci a celkových přijatých krocích.

Stáhněte si RockMyRun

7. C25K - 5K Running Trainer

Pokud se chystáte do provozu, Couchto 5K nebo C25K je pro vás skvělá volba. Jediné, co musíte udělat, je spustit tuto aplikaci třikrát týdně po dobu alespoň 30 minut s touto aplikací aktivovanou v telefonu Android. Aplikace pro vás není příliš tvrdá a nezatěžuje vás těžkými cíli, ale zkuste přeskočit žádné relace mezi tím.

Struktura aplikace zabraňuje tomu, aby se noví běžci vzdali, a zároveň je vyzve, aby pokračovali vpřed. Začíná to kombinací běhu a chůze, a postupně budováním síly a vytrvalosti k běhu celých 5 kilometrů.

Tato mobilní aplikace také přichází s obvyklými funkcemi, jako je výpočet vaší vzdálenosti, rychlosti a mapování vaší trasy s podporou GPS.

Stáhněte si C25K - 5K Running Trainer

8. Zombie, běž!

Zombie, běž! je jedinečná běžící aplikace, která mění váš obvyklý běh v zábavnou hru. Jak název napovídá, aplikace vás pronásleduje zombie a vše, co musíte udělat, je spustit svůj život. Vzhledem k tomu, že hra má vyprávět příběh, budete potřebovat při běhu uši přilepená k uším.

Před spuštěním si můžete vybrat vlastní seznam skladeb a příběh se odehraje mezi vašimi stopami prostřednictvím řady dynamických rozhlasových zpráv a hlasových záznamů. Jog v parku, běh po pláži, nebo pot na běžeckém pásu, bude aplikace to všechno vzrušující.

Kromě prvku zábavné hry nabízí aplikace také podrobné grafy a statistiky o celém běhu a průběhu hry. Můžete dokonce zjistit, která píseň hrajete nejvíce, zatímco uniknete zombie.

snapdragon 855 vs a12

V Obchodě Google Play jsou k dispozici bezplatné i placené verze aplikace. Hlavní příběh se skládá z období 1 až 6 s zombie honičkami a režimem pro stavitele základů. Bezplatní uživatelé mohou každý týden odemknout jednu misi nebo si mohou zakoupit předplatné pro neomezený přístup ke veškerému obsahu po dobu předplatného.

Stáhnout Zombies, Run!

9. RunGo

RunGo vám pomůže, zejména pokud chcete spouštět a objevovat nová místa. Tato aplikace nabízí podrobnou hlasovou navigaci a můžete si vybrat z více než 100 000 tras po celém světě.

Nabízí statistiky, jako je čas, tempo, vzdálenost a nadmořská výška. Podobně jako v Mapách Google můžete mapy RunGo ukládat offline. S vestavěným tvůrcem trasy si můžete dokonce vytvořit vlastní trasu.

Nakonec aplikace automaticky ohlašuje zajímavá místa a zajímavé informace, když předáte orientační bod.

Stáhněte si RunGo

10. Google Fit

Nakonec máme Google Fit, což je poměrně jednoduchá aplikace, která nabízí všechny základní funkce přítomné v spuštěné aplikaci. Nezahrnuje pokročilé tréninkové funkce, jako jsou ostatní efektní aplikace pro Android.

Tato aplikace Google shromažďuje informace z jiných aplikací pro sledování kondice, výživy, spánku a váhy. Podporuje nositelná zařízení, včetně Android Wear, Nike +, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal a další.

Na Google Fit můžete také získat personalizovaná doporučení a koučování ohledně cílů aktivit.

Stáhněte si Google Fit

Oblečte si běžecké boty

Běh je skvělé cvičení, které vám nejen pomůže zhubnout, ale je také skvělým prostředkem pro náladu. Výše uvedené aplikace jsou skvělé pro zkušené běžce i začátečníky, kteří se chtějí dostat do běhu.

Dejte nám vědět, která z těchto aplikací vám při spuštění pomohla nejvíce.

Viz další: Top 6 bezplatných nekonečných her pro Android, které otestují vaše reflexy